Тест - состояние иммунитета

Узнай состоянее своего иммунитета

1. Каждый раз, просыпаясь утром, Вы чувствуете себя:  

• довольно бодро, полон сил и энергии для встречи нового дня - 2 балла
• несколько сонно, долгое время не могу включиться в рабочий ритм - 1 балл
• совсем разбитым, подолгу не могу встать с постели, в течении всего дня буквально засыпаю на ходу - 0 баллов 

2. Как часто и в каких случаях Вы посещаете врача?

• несколько раз в году с целью профилактического обследования - 2 балла
• только тогда, когда чем-нибудь заболею - 1 балл
• каждый месяц, чтобы выписать необходимые лекарства или взять больничный - 0 баллов 

3. Что Вы делаете для укрепления иммунитета?

• принимаю различные витамины, закаляюсь - 2 балла
• пользуюсь традиционными народными средствами - сок лимона, чеснок и т.д. - 1 балл
• ничего не предпринимаю, считаю профилактику малоэффективной - 0 баллов 

 4. Как часто Вы болеете простудными заболеваниями?

• не более раза в год, и то в период эпидемий - 2 балла
• несколько раз в году, в основном в холодное время - 1 балл
• практически каждый месяц - 0 баллов 

 5. Занимаетесь ли Вы какими-либо видами спорта?

• да, регулярно посещаю тренировки - 2 балла
• нечасто, только когда появляется свободное время - 1 балл
• спортом не занимаюсь вообще - 0 баллов 

6. Если Вы заболели простудой, то как долго длится болезнь?

• обычно не более 2-3 дней, после чего организм быстро справляется с недугом - 2 балла
• в среднем неделю - 1 балл
• больше недели, а потом, как правило, какое-то время сохраняются остаточные явления в виде кашля и насморка - 0 баллов 

7. Влияют ли на Вас резкие перепады температуры воздуха на улице?

• практически не влияют на самочувствие - 2 балла
• иногда резкие перепады могут стать причиной простуды - 1 балл
• влияют - я моментально простужаюсь, не спасает даже теплая одежда - 0 баллов 

8. Подвержены ли Вы влиянию сквозняков?

• открытые настеж окна мне не страшны - 2 балла
• стараюсь лишь слегка приоткрывать форточку - 1 балл
• всегда плотно закрываю окна и форточки, чтобы не заболеть - 0 баллов 

9. Есть ли в Вашем рационе обогащенные продукты питания?

• всегда предпочитаю обогащенные продукты обычным - 2 балла
• иногда употребляю для разнообразия - 1 балл
• никогда не смотрю на этикетку - мне все равно - 0 баллов 

10. Как часто Вы употребляете цитрусовые?

• практически каждый день - 2 балла
• всего раз в неделю - 1 балл
• крайне редко - 0 баллов 

Подведем итоги: 

0-6 баллов; Состояние Вашего иммунитета оставляет желать лучшего. Организм ослаблен частыми инфекционными заболеваниями и малоподвижным образом жизни. Необходимо всерьез заняться собой и собственным здоровьем. Причем начать желательно с профилактических мер. Мы рекомендуем Вам воспользоваться одними из средств, весьма эффективными при профилактике - натуральные добавки к пище компании "Vision". При регулярном употреблении витамин - повышается иммунная резистенция организма - то есть сопротивляемость инфекциям и стрессам.

7-13 баллов; Состояние Вашего иммунитета можно охарактеризовать как удовлетворительное. Однако хорошим его назвать нельзя. Ритм повседневной жизни не оставляет Вам времени позаботиться об укреплении здоровья. Отсюда всевозможные недомогания и недуги. Вы стараетесь ограждать себя от инфекционных напастей, но не всегда эти старания оказываются действенными. И здесь Вам поможет натуральный комплекс витамин "Vision", который рекомендован Институтом питания РАМН для обогащения рациона витаминами, повышающими устойчивость организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды.

14-20 баллов; Вам можно только позавидовать. Вы всегда в отличной форме, редко подвержены простудным заболеваниям и дружите с активным образом жизни. Ваш иммунитет в норме, однако спорта и сбалансированного питания недостаточно, чтобы поддерживать его на должном уровне. Включите БАД (биалогически активные добавки) "Vision" в свой ежедневный рацион, чтобы болезни и впредь никогда не смогли подобраться к Вам, а доктора смотрели на Вас исключительно со страниц газет и журналов.