Если возможности сходить в тренажерный зал нет и не предвидится, а тело настойчиво требует физической нагрузки - подойдут доступные подручные средства. Вооружившись мячом, эспандером или скакалкой, можно провести полноценную тренировку.
Показаны сообщения с ярлыком фитнес. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком фитнес. Показать все сообщения
23.6.11
Тонкая талия
Передача "Здоровье" открывает секрет, благодаря которому ваша талия примет идеальный вид.
13.5.11
Оздоровительная хотьба
Оздоровительная хотьба становится все более популярной среди американцев.
Оздоровительная хотьба помогает сердцу, кровеносной системе, легким, мышцам, печени, почкам. Не менее полезна такая хотьба также для нервной системы и психики человека.
Побольше плавайте и успех вам обеспечен
- Брасс. Этот излюбленный стиль способствует укреплению мускулатуры груди, плеч и рук и в равной степени ножных и ягодичных мышц. При небольшом онемении в затылочной области или в плечевом поясе вам все же следует предпочесть кроль или плавание на спине.
5.5.11
7 принципов сохранения здоровья по Манфреду Кенлехнеру
1. Привильно дышать. Освойте несложные упражнения йогов. Хороший результат дает такой "естественный психологический массаж-разрядка", как крики, смех и даже плач, поэтому "болейте" на здоровье на стадионе.
2. Правильно пить. Ежедневно пейте около 2,5 л жидкости. Избегайте лимонадов и кока-колы.
3. Правильно есть. Меньше загружайте желудок вечером
Подписаться на:
Сообщения (Atom)