Фитнес на дому

Если возможности сходить в тренажерный зал нет и не предвидится, а тело настойчиво требует физической нагрузки - подойдут доступные подручные средства. Вооружившись мячом, эспандером или скакалкой, можно провести полноценную тренировку.