Мы не задумываемся, что ежедневно причиняем вред своему здоровью. Причём больше всего неприятностей доставляют организму наши привычки, на первый взгляд, казалось бы, безобидные.
Высокие подушки. Проснувшись утром, мы нередко чувствуем себя уставшими. В первую очередь это происходит из-за неправильно подобранной подушки. Высокая и тугая подушка даже во сне не даёт позвоночнику разогнуться. Усталость по утрам возникает именно из-за этого.
Кроме того, высокая подушка приводит к образованию морщин и двойного подбородка, а также к появлению мешков под глазами.
Что делать? Приобрести ортопедическую подушку. Она поддерживает во время сна плечи и позвоночник в оптимальном положении и помогает полностью расслабить мышцы.
Чтение в транспорте. Чтение в транспорте отрицательным образом влияет на глаза. Они сильно утомляются, что в первую очередь оказывается на мозговой деятельности. В результате - постоянные недомогания, головная боль и тошнота.
Что делать? Если отказаться от привычки читать в транспорте не можешь, постарайся выбирать в транспорте самое светлое место.
Прослушивание музыки. Музыка из плейера, даёт огромную нагрузку на уши. Из-за этого велика вероятность снижение слуха. Шум в ушах увеличивает содержание в крови гормонов стресса. В результате - частые неврозы и бессонница. Из-за регулярного шума в ушах развивается риск сердечно- сосудистых заболеваний.
Что делать? От этой привычки нужно избавлятся. И чем быстрее, тем лучше.
Еда на ходу. Наш организм устроен так, что ему для начала необходимо настроится на еду. Перекусывая на ходу, ты ламаеш свой организм, давая ему тяжёлую нагрузку. Из-за того, что желудочный сок не выделяется, пища перерабатывается гораздо дольше, в результате возможны болезни желудочно-кишечного тракта.
Что делать? Есть нужно медленно, тщательно пережёвывая пищу аромат и вкус пищи настраивают желудок на положительный процесс.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Уважаемые посетители ваши комментарии приветствуются администрацией блога