Ничего не болит, но организм как будто действует на замедленных оборотах. Человек ходит сонный, легко утомляется. Теряет аппетит и всётаки полнеет. Ему всё время холодно, не хватает энергии. Все эти неприятности могут быть связаны с дефицитом йода в организме - элемента, необходимого щитовидке для выделения гормонов.
Важность этого элемента определяется тем, что именно гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, контролируют ряд таких важных функций организма, как рост, регенерация кожи, размножение.
Дефицит йода вызывает болезнь, называемую зобом. Чем моложе организм, тем сильнее следствие дефицита йода.
Больше всего отсутствие в организме йода угрожает плоду и маленькому ребёнку.
Дефицит йода - причина врождённого уродства, повреждение мозга и даже смерти плода. Важнейший источник йода - моря и океаны. Чем дальше от моря, тем его меньше не только в почве, но и в питьевой воде, овощах, фруктах и мясе.
Для беременных женщин и кормящих матерей рыба и дары моря - незаменимые источники йода. Самые ценные несолёные сельди в 10 г содержиться 24 мг йода. Его много в морских рыбах, а также в крабах, креветках, лангустах, икре, устрицах, омарах, злаковых, овощах., фруктах.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Уважаемые посетители ваши комментарии приветствуются администрацией блога