Японки не сидят на диетах, а блюд для одной трапезы готовят от 6 до35. Пища подаётся на стол миниатюрными порциями в маленьких тарелочках; едят медленно.
Используется слабая термическая обработка. Чтобы сохранить максимум витаминов и питательных веществ, готовят в пароварках.
Женщины не едят хлеб, его заменяют на шелушеный рис (основа меню). Главные продукты - рис, рыба, фрукты, овощи, зелень, водоросли, тофу.
Основной напиток молодости и красоты - зелёный чай, богатый антиоксидантами и витамином С.
Внешний вид японской женщины - это результат не только правильного питания, но и косметических процедур. Вода, в которой замачивали рис в течение 5 минут, содержит много полезных веществ. Кончиками пальцев её можно аккуратно вбивать в кожу лица. Потом нанести питательный крем.
Перед принятием ванны, сначала надо тщательно помыться под душем и 3 минуты массировать тело натуральной губкой, чтобы усилить кровообращение. Холодной водой ополоснуться и 5 минут принимать ванну с ароматической солью, нанести на тело бальзам.
Индианки знают; как с минимальными затратами сделать себя прекрасными: нужно регулярно очищать кожу, особенно если она жирная. Поможет смесь из 1 ст. л домашнего творога и 1ст. л лимонного сока. Массу растирают и наносят на 10-15 минут, споласкивают тёплой водой.
Излюбленное средство - яичный белок, богатый протеинами. Его накладывают на лицо на 15 минут, смазывают разбавленным водой лимонным соком. Эта маска очищает и хорошо стягивает поры.
Для сухой кожи подходит состав; 100 мл пахты (обезжиренные сливки) и по 50 г свежих лепестков роз и календулы. Варить на медленном огне 30 минут. Дать настояться несколько часов, нанести на лицо на 25 минут.
В ванну индианки добавляют 1 ч.л. глицерина и 2-3 ст. л. крахмала. Кожа становится мягкой и нежной. Аналогичное действие и у такой смеси: 2 ч. л. пищевой соды, 2 ст. л. соли и несколько капель эфирного масла.
Китаянки очищают лицо рисовой водой: замочить рис в воде на 20 минут, в полученную жидкость опустить кусок ткани и наложить на лицо на 10 минут. Проделывают эту процедуру раз в неделю.
Волосы споласкивают настоем розмарина и зелёного чая.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Уважаемые посетители ваши комментарии приветствуются администрацией блога