Будет ли жить человек 140 лет?

В конце прошлого века земляне могли похвастаться тем, что дотягивают до 76.

А в 2020 срок жизненного пути может увеличиться до 140 лет. Войну против времени ведет все живое, люди - в первых рядах бойцов.

Важным прорывом на этом фронте стало открытие, сделанное недавно учеными. Биологи обнаружили энзим, отвечающий за процесс старения клетки.

Открытие вселило надежды на возможность продления жизни, если не до бесконечности, то по крайней мере на несколько десятков лет. 

Скептики, правда, считают, что оптимисты сильно приувеличивают значение этого химико-биологического открытия. Однако в совокупности с правильным образом жизни оно действительно может отодвинуть надвигающуюся старость.

Итальянский геронтолог Клаудио Вергани из общества "Новое долголетие" издал свои 10 "заповедей", которым должен следовать человек, если хочет жить подольше.

Итак, нужно:

• Раз и навсегда отказаться от курения.
• Употреблять алкоголь, но умеренно, 250 г вина в день для "смазки" кровеносных сосудов.
• Предусмотреть в распорядке дня хотя бы получасовую прогулку пешком в день.
• Стоит позаботиться о весе и помнить о волшебном числе "26". Его получают путем деления веса тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Плохо, когда есть отклонения от результата как в меньшую, так и в большую сторону.
• Уменьшить животные жиры в рационе.
• Поглощать без меры овощи-фрукты и держать на почтительном расстоянии "двуглавую белую смерть" - сахар и соль.
• Исключить из диеты продукты, содержащие соду, т.к. она приводит к кристаллизации сосудов и повышает давление.
• Загорать с умом.
• Регулярно проходить диспансеризацию.
• Пореже наведоваться в аптеки, т.к. лекарства имеют свойства аккумулироваться в организме. 

если вам понравилась статья - подпишитесь на нашу рассылку