- Против морщин на лбу. Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.
- Чтобы не опускались брови. Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
- Против дряблости верхних век. Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0.5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
- Для укрепления щек. Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в течении 6 секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.
- Для натяжения кожи на щеках. На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки, вытянуть губы вперед в виде трубочки в течении 6 секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.
- Для укрепления мышц вокруг рта. Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течении 6 секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.
- Для предупреждения двойного подбородка. Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же, как и язык. Медленно в течении 6 секунд наклонить назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.
Предлагаемая гимнастика укрепляет мышцы и кожу лица. Упражнения следует делать в течении всей недели по 2-3 раза в день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Уважаемые посетители ваши комментарии приветствуются администрацией блога