Пять принципов улучшения памяти

1. Питание должно быть сбалансированным. Придерживайтесь диеты с большим содержанием растительнвх волокон и низким содержанием животных жиров. 
2. Дополните обычный пищевой рацион витаминами  антиоксидантами (А,С,Е). 
3. Включите в дневной рацион чеснок, женьшень, розмарин. 
4. Избегайте препаратов содержащих алюминий. Даже приготовление пищи в посуде из алюминия вредно для желудочно-кишечного тракта и нервной системы.  
5. Всегда оставайтесь активными, причём не только физически. Необходимо постоянно тренировать головной мозг, память,  постоянно рясширять свой кругозор. Начинать никогда не поздно, а профилактика всегда лучше лечения.