Раздражительному человеку

• Постарайтесь не оставаться наедине со своими неприятностями. Поделитесь с доброжелательным и рассудительным человеком тем, что вас мучает. Сочувствие, участие, искренняя заинтересованность собеседника облегчат ваше состояние.
• Умейте на время отвлечься от своих забот. Насущные заботы по работе или по дому хотя бы на время избавят вас от гнета тяжелых мыслей.
• Не впадайте в гнев. Приучайте себя к паузе, предшествующей вспышке гнева. Физическая работа или упражнения поглотят ваш гнев.
• Иногда нужно и уступить. Упрямо настаивая на своем, вы уподобляетесь капризным детям. Бойтесь быть капризными!
• Нельзя быть совершенством абсолютно во всем. Не забывайте: таланты и возможности каждого ограничены.
• Не предъявляйте чрезмерных требований.