Хронический тонзиллит

Это воспаление небных миндалин может осложняться десятками различных заболеваний внутренних органов, суставов и нервной системы. Один из основных признаков недуга - часто возникающие ангины.

Приглядитесь к своим ногтям

• Красивые руки - это, прежде всего, ухоженные ногти. По форме и качеству ногтей специалисты могут максимально точно определить, чем болен человек.

Коротко о здоровой пище

• 0,4 стакана парного молока ежедневно излечит одышку.  

• Курага питает физическую силу, особенно мужчин. 

• Уха полезна всем слабым (особенно из щуки) - в рыбе много натрия, фосфора. 

От боли в горле

Если у вас заболело горло, загляните на кухню. Три продукта: перец, лимон, мед - легко избавят вас от неприятных ощущений.

Мотивация

Э. Миранда родился в городе Буенавентура в бедной семье. Когда ему исполнилось 2 месяца, мать отдала его родственникам. В 9 лет, не выдержав побоев и унижения родни, он сбежал из дому.

Выжить на улице, среди бомжей и мусорных баков ему помогла мечта о том, что когда-нибудь, он станет боксером. Ринг приснился Миранде во сне и с тех пор, мысль о боксе не покидала будущую звезду.

Путь к заветной мечте был непрост. Деньги на тренировки Миранда добывал, сдавая кровь и участвуя в уличных боях.

Ты еще считаешь, что не сможешь изменить себя в лучшую сторону? Тогда смотри... 

  

Ролик взят из сайта: второе дыхание

Протеиновый коктейль

Всем известно, что протеиновый коктейль является одним из важнейших элементов для наращивания мышц. Готовиться протеиновый коктейль следующим образом:

Худоба или как набрать вес

Худоба часто зависит не только от неправильного питания, но и от различных болезней. Существует не мало проблем со здоровьем, которые мешают набрать вес.

Рассмотрим одни из них:

Правила питания для тех, кто хочет сохранить сексуальную энергию

 

• Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей.
• Каждый день съедайте как минимум один фрукт или овощ, содержащий витамин А, и как минимум нескольео фруктов или овощей с витамином С.
• Обязательно включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин Е, который называют "витамином секса" (морковь, бананы, помидоры, пшеничные отруби, семечки, орехи, растительное масло, ржаной хлеб, лосось и др.).

Язвенная болезнь

Важнейшим симптомом язвенной болезни является боль, которая имеет "голодный" характер и проходит после приема пищи, но вновь возникает через 2-3 часа после еды. Часто бывают ночные боли. Боль может сопровождаться тошнотой, изжогой и отрыжкой.

Изжога

Изжога - чувство жжения под ложечкой, возникающее как следствие забрасывания в пищевод кислого содержания желудка. 

Изжога - симптом заболевания желудка, но может возникать и на нервной почве после еды.

Икота

Икота - внезапный судорожный вздох, вызванный сокращением диафрагмы. Устойчивая икота или возникающая переодически всегда требует

Лимоны помогут сохранить зубы

Сок лишь одного лимона способен уничтожить 300 миллионов бактерий, вызывающих кариес. Уже одного этого достаточно, чтобы 2 раза в день поесть кисленького, попросту - съесть пару ломтиков плода, содержащего витамин С в больших количествах. Мякоть лимона можно также смешать со 150 г нежирного сыра. Такая еда очень полезна для десен, зубной эмали и костной ткани зубов, так как сыр содержит кальций.

Цистит - воспаление мочевого пузыря

Цистит это воспаление мочевого пузыря. Характеризуется болезненным, частым мочеиспусканием малыми порциями. Возникает при проникновении инфекции в мочевой пузырь. Предраспологающие факторы: переохлаждение,

Воспаление почек (нефрит)

Является одним из очень тяжелых заболеваний, приводящих к подъему артериального давления, отекам, изменениям в анализах мочи; почки перестают очищать организм от шлаков, что приводит к отравлению организма. Таких больных должен обязательно лечить врач, особенно детей и подростков.

Очень важен постельный режим и

10 полезных продуктов для здоровья

Узнать более подробно о натуральных БАД 

Омолаживающая диета

• Натрите свежую морковь, добавьте мед, лимонный сок и каких-нибудь фруктов (количество зависит от вашего желания, вкуса и возможностей). Утром, в обед и на ужин в течении 3-х дней ешьте только

Выведение шлаков без особых усилий

Разгрузочный день просто идеален для тех, кто хотел бы сбросить киллограм другой или вывести из организма яды и избыток жидкости.

Как правильно пить соки

Овощные, фруктовые соки и соки растений вряд ли следует употреблять в сочитании с различными блюдами или

Тем, кто любит молоко

Вот несколько советов современных диетологов, к которым не помешает прислушатся тем, кто регулярно пьёт молоко.

Лечимся травами

Обычно, сбив температуру антибиотиками, мы на этом успокаиваемся, считаем себя выздоровевшими. А между тем воспалительный процесс переходит в хронический с длительной интоксикацией, нередкими обострениями и множеством осложнений.

Можно ли победить морщины?

Самая глобальная проблема кожи, которая появляется у всех женщин после 40 лет (да что тут греха таить - даже и в 30; просто в 40-55 лет этот процесс особенно ускоряется) - это сухость и морщины. Кожа становится шероховатой, неэластичной - во многом из-за

Древнейший продукт - сыр

Сыр - концентрат молока. В нём присутствуют почти все жизненно важные компоненты пищи человека: белки, легкоусвояемые жиры, минеральные соли, витамины. Они переходят в сыр из молока почти в тех же пропорциях, за исключением части белка и молочного сахара. 

Высокая питательная ценность сыра обусловлена не только тем, что он содержит большое количество белка (20-25%) и жира (20-30%), но и

10 способов преодолеть стресс и напряжение

1. Нервы любят счет. Чтобы победить стресс, по большому счету, нужно одно: отвлечься. Это просто и сложно одновременно, однако все методы скорой антистрессовой самопомощи основаны именно на этом. Один из самых лучших отвлекающих маневров

Каждый день - одно яйцо

В питании современного человека широко используются куриные яйца. Они относятся к одним из самых полезных продуктов питания. Все питательные вещества яиц сбалансированы и хорошо усваиваются организмом.

Кое-что о крупах

10-дневное питание кашами способно принести облегчение даже самому больному организму.

Это происходит от того, что злаки и крупы содержат до 30% растительного белка и все ценнейшие минералы. Шлаки выводят излишки желчи (что крайне важно для организма), жиров, солей.

Меню для мозгов

Не держите "впроголодь" мозги, советуют медики. Ведь головной мозг очень прожорлив. Хотя на него приходится всего лишь 2% от веса тела, он потребляет 20% всей поступающей в организм энергии.

Как сохранить питательные вещества в продуктах

Чтобы получить больше из того, что вы съедаете, нужно помнить о следующем:

• Мойте, но не вымачивайте свежие овощи, если хотите получить пользу от содержащихся в них витаминов В и С.

Витамины против рака кожи

Риск возникновения злокачественной меланомы выше у людей, испытывающих дефицит витамина Е. Ученые-медики советуют в качестве предупреждающего средства принимать ежедневно 400 - 800 МЕ витамина Е.

Полезно для коленей или помощь при артрите

Если у вас артрит, позаботьтесь о том, чтобы в ваш рацион входило больше витамина С. По новейшим исследованиям, он способен замедлить развитие болезни.

Ужин без головной боли

При определенных обстоятельствах продукты и напитки могут вызвать головную боль практически у любого из нас. Постарайтесь выяснить, какие кулинарные изыски заставляют болеть вашу голову и исключите их из своего рациона.

Зачем нужна очистка?

«Мы долго жили, как придётся. Не так, как надо ели, пили, вели себя. Мы были лишены необходимых человеческих норм часто по невежеству, а не из-за трудности их осуществления. Так мы накопили в своём организме много «грязи» - ядов, шлаков и отложений. Многие болезни приходят к нам с едой.

Семь этапов загрязнения организма

 

В процессе зашлаковки организма, человек проходит семь этапов загрязнения, обретая на этом пути тысячи болезней.

Добавьте себе здоровья

Многие уверены, что все необходимое для здоровья изначально содержится в продуктах, которые мы едим, и категорически не готовы глотать таблетки, когда не больны. Поэтому одни встают на тропу войны с биодобавками, а другие считают их панацеей от всех болезней.

Дисбактериоз и диатез

Дисбактериоз кишечника - нарушение равновесия в качественном и (или) количественном составе флоры кишечника. В кишечнике живут "хорошие" бактерии, помогающие организму переваривать пищу, вырабатывать витамины и т.п. Но если иммунная система организма не в порядке или хороших бактерий маловато, то в кишечник могут проникнуть и размножиться "плохие" микроорганизмы (стафилококк, кандида и др.).

Секреты энергетиков

Баночка энергетического напитка – популярный способ получить дополнительный заряд бодрости, когда на сон просто нет времени. Увы, плата за 3-4 часа дополнительной активности порой оказывается слишком велика: употребляя энергетические напитки, мы зачастую расплачиваемся своим здоровьем.

Все о витаминах

Важнейшие витамины и минеральные вещества:

• Витамин А - для глаз, кожи, слизистой оболочки. Содержится в печени, рыбе, сливочном масле. Рекомендован: при слабом зрении, поражении слизистых оболочек. 

• Витамин В1 - для укрепления нервной системы

Используйте вынужденное ожидание

Вынужденное ожидание - из-за очереди у кассы в магазине, большого интервала между электричками или красного света светофора - как правило, заставляет нас нервничать, так как всякого рода задержки, по нашему мнению, нарушают распорядок дня. Поглядывая на часы, мы проклинаем все на свете, ведь еще так много нужно сделать! 

Это время можно потратить с пользой для себя:

Сало - полезно или нет

Сало обычно или сильно любят, или вообще на дух не переносят. У одних только упоминание об этом продукте вызывает непреодолимое желание побежать к холодильнику и настрогать тонкими лепестками замороженный кусок с аппетитной прослойкой, чтобы тут же отправить с чесноком и свежим хлебом в рот. А других бросает в дрожь от отвращения.

Есть или отказаться?

Дневной сон - полезен или нет

Многочисленные исследования показали, что сон между 12 и 15 часами восстанавливает силы, снимает стресс, улучшает пищеварение, создает хорошее настроение. Но лучше не растягивать его дольше 1,5 часа. А иногда достаточно лечь и закрыть глаза минут на 10.

Черпайте силы в природе!

Природа находится сейчас в наивысшей степени активности. Луга и леса в свежей зелени, повсюду пестреют самые разнообразные летние цветы. День, проведенный на летней природе, принесет вам огромную пользу, чувство обновления. Так что не откладывайте прогулку по лесу или парку на потом, лучше всего совершить ее уже в ближайшие выходные.

Бег - это здоровье

Бег - прекрасное средство укрепления психики. Нервные люди, начиная заниматься бегом, становятся менее вспыльчивыми и раздражительными. Бег устраняет чувство постоянной взволнованности, нервного напряжения, излечивает от бессонницы. Бегающие люди всегда бодры, активны, уверены в себе.

Оздоровительная хотьба

Оздоровительная хотьба становится все более популярной среди американцев. 

Оздоровительная хотьба помогает сердцу, кровеносной системе, легким, мышцам, печени, почкам. Не менее полезна такая хотьба также для нервной системы и психики человека.

Побольше плавайте и успех вам обеспечен

• Брасс. Этот излюбленный стиль способствует укреплению мускулатуры груди, плеч и рук и в равной степени ножных и ягодичных мышц. При небольшом онемении в затылочной области или в плечевом поясе вам все же следует предпочесть кроль или плавание на спине.

Профилактика старческой дальнозоркости

Для профилактики возрастного ослабления зрения (старческой дальнозоркости) японский специалист И. Цуцуми рекомендует ежедневно массировать пальцы рук и ног, тем самым улучшается питание, тонус глазных мышц и эластичность хрусталика.

Заболело горло?

Что делать, если заболело горло? 

При лечении ангины полезно проводить дыхательную гимнастику над распаренной картошкой, прополисом и душистыми травами.

Как нужно беречь глаза

По подсчетам офтальмологов количество "очкариков" увеличилось за последние 30 лет минимум в 2 раза. Похоже, что в этом виноваты телевизоры и

Лучшее лекарство против стресса и усталости - рейки

Каждый день уделяйте хотя бы немного времени собственному оздоровлению. Результат поразит вас. Уже скоро вы почувствуете себя намного лучше. Нервный стресс и физические недомогания исчезнут, и вы снова будете полны сил и молодого задора. В этом вам поможет рейки.

Мысль - архитектор здоровья

Древнегреческий поэт-сатирик Ювенал утверждал: "Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух". Наши современники это высказывание немного переиначили, и оно стало звучать так: "В здоровом теле - здоровый дух". 

На самом деле, тело никак не может быть здоровым, если больны душа, дух и психика

Как избавиться от варикозного расширения вен

Если у вас варикозное расширение вен и ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах, желательно делать небольшие перерывы для легкой гимнастики. 

Это могут быть бег на месте, подъем на носки, круговые движения стопами, катание стопами по полу теннисного мяча. Гимнастику дополняйте

Упражнения для возбуждения кровообращения

1. Встать прямо.

2. Сделать полный вдох и задержать его.

3. Слегка наклониться вперед и взять в руки палку или трость за два конца, крепко сжимая и постепенно вкладывая всю силу в руки, сжавшие палку.

Тренеруйте свой мозг - и вы сохраните ясность ума

Современные исследования по проблемам старения привели к двум выдающимся открытиям, которые доказывают, что человек может гораздо дольше, чем считали раньше, сохранить свой мозг в хорошем состоянии и благодаря этому оставаться духовно молодым.

Как правильно помочь сердцу

Ученые установили: сердце обладает колоссальным запасом прочности. Оно вполне может без устали работать ни много ни мало 150 лет. Главное - не укорачивать отмеченный природный срок и запомнить, что любит ваше сердце.