Вынужденное ожидание - из-за очереди у кассы в магазине, большого интервала между электричками или красного света светофора - как правило, заставляет нас нервничать, так как всякого рода задержки, по нашему мнению, нарушают распорядок дня. Поглядывая на часы, мы проклинаем все на свете, ведь еще так много нужно сделать!
Это время можно потратить с пользой для себя:
сделать несколько глубоких вдохов, расслабиться, понаблюдать за окружающими и, возможно, улыбнуться какому-нибудь симпатичному человеку. Вы почувствуете, что вам стало легче.Пополнить запасы энергии можно быстро и почти незаметно, если прибегнуть к акупрессуре. Такие упражнения вы можете делать на рабочем месте, в автобусе или трамвае, в очереди в магазине.
Попробуйте выполнить следующее упражнение: нащупайте указательными пальцами на обеих щеках маленькие углубления в том месте, где начинается челюстная мышца (на уровне мочек уха). Надавливайте на эти точки в течении 5 секунд с короткими промежутками.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Уважаемые посетители ваши комментарии приветствуются администрацией блога