Бег - прекрасное средство укрепления психики. Нервные люди, начиная заниматься бегом, становятся менее вспыльчивыми и раздражительными. Бег устраняет чувство постоянной взволнованности, нервного напряжения, излечивает от бессонницы. Бегающие люди всегда бодры, активны, уверены в себе.
Начинать бегать всегда трудно: тяжело преодолеть в себе стремление подольше поспать утром, стремление к покою. Попробуйте бегать. Через неделю-другую мы гарантируем вам появление чувства уверенности и уравновешенности. Через месяц-другой вы уже будете ожидать следующего утра, чтобы вновь почувствовать себя бодрым, молодым.
Существует утверждение, что при регулярных занятиях бегом в равномерном невысоком темпе инфаркт практически невозможен.
Римский поэт Гораций, живший до нашей эры, писал: "Если не бегать, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь".
В Древней Элладе на высокой скале были выбиты такие слова: "Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!".
Великий физиолог И.П. Павлов говорил, что от бега возникает чувство эмоционального подъема. Это своеобразное сочетание радости физической и радости психической, конечно же, является лучшим лекарством для укрепления здоровья.
Очень правильно.бег основа здоровья.
ОтветитьУдалить