Современные исследования по проблемам старения привели к двум выдающимся открытиям, которые доказывают, что человек может гораздо дольше, чем считали раньше, сохранить свой мозг в хорошем состоянии и благодаря этому оставаться духовно молодым.
1. То, что наше серое вещество со временем уменьшается, - сказочка для дураков. Американские исследователи доказали: кто интенсивно использует свой мозг, тот предохраняет клетки от усыхания. Тренируемые клетки и структуры становятся толще, подобно тренированным мускулам. Следствие: мы становимся умнее.
2. До сих пор полагали, что только нервные клетки (серое вещество) ответственны за наш ум. Теперь доказано, что и белые клетки не только питают мозг, но и обуславливают некоторые информационные и мыслительные процессы в нем. В 70 лет мозг человека может работать также интенсивно, как и в 40.
Люди, жалующиеся на плохую память, не правы. Их память просто плохо используется. Вам помогут следующие рекомендации:
а) Сознательно читайте в газетах и журналах статьи, которые обычно читать бы не стали. Этим вы прокладываете новые пути данных в мозге.
б) Смотреть по ТВ передачи, которые прежде не стали бы смотреть, вроде документального фильма о ритуальных танцах Бали. Тогда вы узнаете кое-что о движениях пальцев и что это все означает. В будущем вы сможете подметить гораздо больше деталей повседневной жизни, так как ваш взор станет более острым.
в) Даже если это покажется вам сумасбродством, делайте все наоборот: ходите по комнате задом наперед. Гладьте вещи левой рукой и т.д. Ваши мозговые клетки будут активизироваться.
г) Тренеруйте образную речь. Запишите, к примеру, на кассету передачу новостей по радио и при прослушивании ее старайтесь зрительно представить все происходящее. Вы будете удивлены, как многое успели заметить. Нейролингвистическое программирование - ключ к мотивации мозга, лучшее для сохранения его активности и долголетия.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Уважаемые посетители ваши комментарии приветствуются администрацией блога