Если у вас варикозное расширение вен и ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах, желательно делать небольшие перерывы для легкой гимнастики.
Это могут быть бег на месте, подъем на носки, круговые движения стопами, катание стопами по полу теннисного мяча. Гимнастику дополняйте
массажем.
массажем.
Для того чтобы в ногах в течении дня сохранялось ощущение легкости, нужно соблюдать некоторые правила.
Старайтесь чаще совершать прогулки пешком или на велосипеде. Не носите продолжительное время узкую обувь на высоком каблуке. Несколько раз в день обмывайте ноги холодной водой и ходите босиком - дома, по траве за городом, песку и камешкам на морском берегу.
Если все-таки на ногах появились болезненные и отечные участки, обратитесь к врачу. Он поможет подобрать вам эффективное средство для лечения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Уважаемые посетители ваши комментарии приветствуются администрацией блога