Приглядитесь к своим ногтям

• Красивые руки - это, прежде всего, ухоженные ногти. По форме и качеству ногтей специалисты могут максимально точно определить, чем болен человек. 

• Ломкие ногти. Это чаще всего следствие острого недостатка кальция, что в итоге может привести к разрушению костного вещества. Кроме того, это может быть следствием нарушения обмена веществ в организме. 

• Бороздки на ногтях. Чем глубже бороздки на ногтях, тем вероятнее, что в организме происходят изменения, вызванные ревматическими заболеваниями. 

• Пятна на ногтях. Изменение цвета ногтей на руках и ногах вызвано в большинстве случаев грибковыми заболеваниями. Белые же пятна на них могут свидетельствовать о присутствии определенных гормональных нарушений в организме. 

• Укрепление ногтей. Для укрепления ногтевой пластинки ешьте больше фруктового желе, молочного киселя, а также продуктов, содержащих много железа и фосфора. Включите в рацион питания комплекс витамин, специально направленный на укрепление ногтевой структуры нужными компонентами.